Deficit Calórico: La Clave para Bajar de Peso
Para lograr tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de aceptar menos calorías de las que tu cuerpo consume en su día a día. Este equilibrio nutricional es clave para estimular la pérdida de grasa corporal. Sigue una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras